RUS | GER | ENG
RSS

Page Ranking Tool

Logo Nowej Huty

Wspomogła finansowo:
Piknik rodzinny 2013
Dni Nowej Huty 2013
Modernizację schodów
Modernizację chodnika
[ Strona główna / Artykuły ] Aktualizacja: 21 czerwca 2016 14:16:29

21 czerwca 2016 Zabawy ruchowe nie zawsze doceniane
[]

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest ruch w życiu każdego człowieka , a w szczególności dziecka. Każde dziecko uwielbia się ruszać - skakać, wspinać  się, biegać. My jako rodzice powinniśmy  zapewnić dzieciom  okazje do codziennej  aktywności fizycznej . Aktywności nie tylko w formie zorganizowanej np. treningów, ale takiej codziennej - spacerów, harców  na placu zabaw,  jazdy na rowerze itp.

 

Ruch wpływa bowiem korzystnie na:

 

  • motorykę i sprawność fizyczną dzieci
  • zdrowie i odporność
  • rozwój charakteru i osobowości
  • zachowania prospołeczne (dzieci uczą się przestrzegać wyznaczonych zasad)
  • poczucie samodzielności, wzmacnia  pewność siebie
  • ale przede wszystkim sprawia wiele przyjemności!

 

Aby uświadomić sobie jak ruch jest ważny w życiu dzieci warto zapoznać się z Piramidą Aktywności  Fizycznej dla dzieci proponowanej przez Ministra Zdrowia. Zaleca ona ruch każdego dnia.

 

 

 

PROPOZYCJE  ZABAW  RUCHOWYCH DLA CAŁEJ  RODZINY (zabawy znane, ale często zapomniane):

 

  • „Raz, dwa, trzy - baba jaga patrzy” - Jedna osoba to Baba Jaga, która stoi tyłem do pozostałych .W tym czasie dzieci szybko biegną w jej stronę. Na słowo „patrzy” Baba Jaga odwraca się. Kto nie zdołał się zatrzymać w bezruchu, wraca na start, kto dotknie Baby Jagi, ten zajmuje jej miejsce.
  • „Kolory” – Jedna osoba  rzuca piłkę po kolei do każdego , wymieniając przy tym różne kolory. Dzieci łapią i odrzucają piłkę. Nie można jej złapać, gdy rzucający piłkę powie „czarny!”.
  • „Posągi”-- dzieci biegają , a na umówiony sygnał zastygają w bezruchu
  • „Gorąca piłka”- Jedna osoba np. rodzic turla po ziemi piłkę (dobrze sprawdza się duża, plażowa), a pozostali przed nią uciekają. Ten, kogo dogoni piłka, przejmuje ją.
  • „Dziwne kroki”- Jedna osoba wymyśla dziwny krok, np. podskakuje na jednej nodze ( często zmienia), a reszta go naśladuje. Odpadają ci, którzy się pomylą.
  • Berek” – Osoba, która jest berkiem musi złapać inną osobę.
  • „Przepychanki”- Dwie osoby siedzą w rozkroku tyłem do siebie i próbują przepchnąć sie nawzajem w przeciwną stronę.
  • „Lustro”- Dwie osoby siedzą na przeciwko siebie. Jedna  wykonuje dowolne ruchy, gesty, wykorzystuje mimikę twarzy, a drugie to naśladuje. Po chwili następuje zamiana ról.
  • „Wiewiórki do dziupli” – Robimy z szarf lub kół hula-hop dziuple , o jedną mniej niż jest dzieci. Na zawołanie prowadzącego „wiewiórki z dziupli” dzieci wybiegają z dziupli i szukają pożywienia. Na zawołanie „wiewiórki do dziupli’ dzieci starają się zająć najbliższa dziuplę . To, które nie ma dziupli zostaje w środku.
  • „Wąż” - dzieci ustawione w rzędzie trzymają się mocno za biodra. Pierwszy w rzędzie jest głową, ostatni ogonem węża. Na sygnał głowa goni ogon starając się go złapać.

 

Autor:

mgr Dorota Podlaska